Resumen

CORTHORN, Carolina; PAREDES, Paola; URBINA, Carolina  y  GALDAMES, Carolina. Mindfulness y calidad de vida en educación superior en contexto de pandemia por Covid-19. Rev. educ. sup [online]. 2024, vol.53, n.209, pp.81-103.  Epub 24-Jun-2025. ISSN 0185-2760.  https://doi.org/10.36857/resu.2024.209.2751.

La presente investigación se propone determinar las percepciones y los efectos de una intervención para la reducción de estrés basada en mindfulness de diez sesiones semanales en 25 funcionarios (académicos y no académicos) de educación universitaria durante la pandemia por Covid-19. Se utilizó un diseño mixto, para explorar la percepción de los participantes acerca de su participación en el taller y su práctica de mindfulness, y los cambios en variables de calidad de vida, salud mental y autocompasión. Se encontró un aumento en la percepción de los participantes respecto de su calidad de vida y salud general, disminución de niveles de estrés y aumento de sus niveles de autocompasión en la escala general de Neff (2003) y en las sub-dimensiones de auto-juicio y sobreidentificación. Los resultados cualitativos dan cuenta de que la práctica de mindfulness se percibe como un espacio de autocuidado que repercute en el bienestar.

Palabras llave : Mindfulness; Calidad de vida; Educación superior; Covid-19.

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