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Introducción
A raíz de la pandemia por la covid-19 y las medidas sanitarias tomadas por las autoridades educativas para desacelerar el número de contagios, entre ellas la educación desde casa, uno de los temas que se posicionó en el centro de interés fue el de las emociones. Particularmente, al enfrentarse a nuevas condiciones de vida, de trabajo, de transmisión de conocimientos a los estudiantes, los docentes comenzaron a ser más conscientes de su estado emocional y la manera en que afecta su desenvolvimiento tanto profesional como personal.
¿Por qué adentrarnos en las emociones de los docentes? Porque mucho se habla de lo que viven los alumnos, más se deja de lado al profesor. Las emociones son parte inherente de la vida y se convive con ellas hasta el último momento de existencia. De ahí que esta investigación indague sobre el bienestar emocional y psicológico en el docente y cuáles son las emociones que enfrenta en este momento de prolongada pandemia.
Objetivos
Focalizar un grupo de alumnos y también docentes en ejercicio o funcionarios para verificar cómo están viviendo este momento de pandemia.
Analizar las emociones principales que están presentes en este grupo de docentes.
Crear un material que les apoye en el reconocimiento y manejo de sus emociones.
El cerebro en la antigüedad, una visión filosófica
El estudio de las emociones data de hace miles de años. Los filósofos clásicos no dejaron de cuestionarse sobre las emociones y la manera en que estaban vinculadas con el cerebro. Por ejemplo, en su teoría de las tres partes del alma expuesta en la República, Platón representa la primera sistematización del fenómeno emocional, la cual contribuyó significativamente al estudio promovido posteriormente por Aristóteles (Fonseca y Prieto, s. f.). El alma, según Platón, está dividida en la parte de razonamiento (logistikon), la espiritual (thumoeides) y la apetitiva (epithumètikon) (Fonseca y Prieto, s. f.).
De acuerdo con Sellés (2010), Platón visualiza las emociones como estados afectivos simples, a saber: el placer, el dolor y la indiferencia, de los que a su vez se desprenden otras emociones, reconocidas por entonces como pasiones. Así, el placer contiene a la alegría y la esperanza; el dolor, al miedo y la tristeza, los cuales tienen un alto grado de incidencia con el alma y el cuerpo (véase la Figura 1).
Una característica añadida por Aristóteles en relación con las emociones es que son experiencias acompañadas de placer (hedonē) y dolor (lupē), porque se experimenta un ligero gusto o aversión como consecuencia de la emoción (Fonseca y Prieto, s. f.) Asimismo, Aristóteles (2016) hace referencia a la felicidad como una virtud que se acompaña de la prudencia y la sabiduría para lograr una vida completa. En consecuencia, los actos virtuosos son los árbitros de la felicidad. Cuando todo está en perfecta armonía, se conforma “cuadro sin reproche” (Aristóteles, 2016, p. 17). Cabe señalar que para Aristóteles (2016) el alma está dotada de una parte irracional y otra de un principio racional.
En relación con estos filósofos de la época clásica, Bisquerra, Pérez y García (2015) comentan:
Pensadores griegos como Hipócrates y Platón, más tarde Galeno, situaban parte o la totalidad de las funciones mentales (por entonces llamadas facultades del alma) en el cerebro. (…) El alma o ánima (etimológicamente aire, viento o soplo de vida), era inmortal e inmaterial y solo habitaba el cuerpo de forma provisional para dotarle de vida y regir su funcionamiento, en cambio pensaban que el cerebro era apenas una glándula que, aparte de tener un aspecto desagradable, debía tener poca funcionalidad. Sin embargo, el francés Descartes (1649) llegó a sugerir que el alma se situaba exactamente en una pequeña parte de la base del cerebro que había sido identificada por Galeno (p. 88).
Siguiendo a Bisquerra et al. (2015), en la Tabla 1 se identifican las partes del alma y su ubicación en el cuerpo según Platón y Aristóteles (entre paréntesis se indica la virtud que se logra al dominar cada tipo de alma), (véase la Tabla 1).
Tabla 1 Inteligencia emocional en educación
| Platón | Ubicación | Aristóteles |
| Racional (prudencia/sabiduría) | Cerebro | Intelectiva |
| Irascible (fortaleza/valor) | Corazón | Sensitiva |
| Concupiscible (templanza) | Vísceras/estómago/hígado | Vegetativa |
Fuente: Bisquerra et al. (2015)
Ahora bien, lo que se muestra a continuación es un recorrido de las emociones desde la Grecia clásica hasta los estudios más recientes, entre estos la bioneuroemoción de Enric Corbera (véase la Figura 2).
Fuente: Elaboración propia con base en Bisquerra et el. (2015) y Corbera (2017)
Figura 2 Cerebro y emociones un recorrido en la historia
Bienestar
Claudia Esperanza Corredor Rojas (2016) resalta la importancia de reconocer el bienestar pedagógico como la valoración cognitiva y emocional del docente donde la felicidad, la sensación de plenitud, la autoestima, la motivación y la satisfacción por su trabajo, desempeño en el aula, influyen notablemente en sus niveles de bienestar.
Las emociones se presentan como respuesta personal a los acontecimientos de la vida del docente que constituyen la expresión de necesidades, la más importante es la de ser amados y reconocidos (…). Por lo tanto, un docente realizado, feliz, motivado, brindará un mejor ambiente educativo, sus métodos, estrategias, didácticas e innovaciones repercutirán en avances significativos para sus estudiantes (…). “Al mismo tiempo los docentes combinan su responsabilidad personal y su identidad profesional convirtiéndose el aula en el escenario principal donde se desarrolla su autoestima y realización personal pero también su vulnerabilidad” (Corredor, 2016, pp. 8-9).
Por su parte, Juan Dávila (2019) establece lo siguiente:
En las últimas décadas el constructo bienestar psicológico se ha convertido en uno de los conceptos fundamentales para la psicología positiva. Dicho constructo corresponde a la corriente filosófica del eudemonismo que nos entrega una visión de la experiencia humana en forma plena. Implica una persona que realiza actividades congruentes, tiene valores profundos y está comprometida con su funcionamiento óptimo.
Una de las principales investigadoras del bienestar psicológico es Carol Ryff, quien desarrolló el concepto centrando su atención en el desarrollo de capacidades para el crecimiento personal, las que a su vez se conciben como los principales indicadores del funcionamiento positivo de las personas (p. 7)
Asimismo, Dávila (2019) menciona que las características de funcionamiento individual presentes en las dimensiones del modelo de bienestar psicológico de Ryff delinean a una persona que se detiene a observar su desarrollo, a apreciar sus características tanto positivas como negativas, que posee una valoración positiva de su historia individual y que es capaz de anticiparse y comprometerse con nuevas metas para su crecimiento. Se exponen las dimensiones para lograr el bienestar psicológico (véase la Figura 3).
¿Qué son las emociones?
Bisquerra et al. (2015) brindan la siguiente respuesta: “Las emociones tienen una función motivadora, adaptativa, informativa, social, personal, en los procesos mentales, en la toma de decisiones y en el bienestar donde las emociones positivas son su esencia y dan como resultado la necesidad de una educación emocional” (p. 140).
El impacto de las emociones en el cuerpo es tal, nos dice Enric Corbera (2017), que se da una reacción con una gama de cambios físicos: desde el aumento de la frecuencia cardiaca y respiración entrecortada hasta debilidad en las piernas, labios temblorosos o piel erizada. El cerebro asimila los cambios y los traduce al lenguaje de las emociones: es entonces cuando sentimos (Corbera, 2017, p. 22).
Desentrañando la palabra emoción
Como también explican Bisquerra et al. (2015), para conocer un poco más sobre el concepto de emoción vale la pena recurrir a su raíz etimológica. La palabra emoción procede del prefijo e (variante del prefijo ex, que significa ‘fuera’) y del término motio (‘movimiento’), y en conjunto significan ‘mover’ o ‘movimiento hacia fuera’.
Otra palabra que acompaña a las emociones es la de motivación. Siempre se está mencionando lo importante que es motivar a los estudiantes dentro del aula, presencial o virtual. Al desentrañar también este término, Bisquerra et al. (2015) indican que procede de motivus (que significa ‘motivo’, ‘que mueve o tiene virtud de mover’) y del sufijo ción (acción o efecto), es decir, ‘el motivo para la acción’. Así, la palabra emoción contiene los conceptos de fuera + movimiento, mientras que la palabra motivación contiene los de movimiento + acción. Emoción sugiere movimiento “hacia”, mientras que motivación sugiere movimiento “para actuar” (Bisquerra et al., 2015, p. 153)
En suma, tomando en cuenta lo anterior, podemos decir que la motivación es provocar movimiento. Y dentro de la educación, emoción y motivación se pueden considerar como anverso y reverso de una misma moneda para consolidar el aprendizaje (Bisquerra et al., 2015, p. 139)
¿Somos totalmente cerebrales?
Néstor Braidot (2012) dice que todo está escrito en el cerebro: la capacidad de sentir y pensar, de emocionarnos y razonar, de aprender y memorizar, de enamorarnos y olvidar. También está inscrita la predisposición para agredir o conciliar, para perdonar o guardar rencor, para ganar o perder, para estar alegre o deprimido, para alcanzar el éxito o fracasar.
Por eso, el cerebro es un órgano que se debe “entrenar” y cuidar más que cualquier otro, (…) ya que, como bien explican los expertos a aquellos que imaginan escenarios en los que la ciencia hará todo lo que sea posible, “habrá trasplantes de corazón, de hígado, de pulmones, pero nunca habrá trasplantes de cerebro”.
Esto se debe, en lo fundamental, a que la característica distintiva del cerebro es la neuroplasticidad, es decir, el fenómeno que hace que este órgano se vaya modificando a lo largo de la vida como respuesta a las condiciones medioambientales, el aprendizaje y a las experiencias que se van incorporando y, sobre todo, a lo que nosotros hacemos con esas experiencias (Braidot, 2012, p. 19)
¿Cuál es el objetivo de sumar la neuroeducación a este proceso?
Codina (2015) comenta que el objetivo de la neuroeducación, a diferencia de los objetivos de la neurociencia cognitiva y la neuropsicología, no es solo entender cómo los seres humanos aprenden mejor, sino también determinar la forma en que se les puede enseñar a maximizar su potencial. La novedad es que comienzan a estudiarse las bases cerebrales del proceso de enseñanza-aprendizaje, no solo del aprendizaje (Codina, 2015, pp. 16-17).
Al respecto, Jensen (2010) señala que el lado cognitivo del aprendizaje generalmente logra una gran cantidad de atención; mientras que, al ámbito de las emociones, el denominado lado afectivo, normalmente se le visualiza como una distracción para el aprendizaje. De hecho, algunas personas siguen creyendo que la enseñanza y las emociones están en extremos opuestos (Jensen, 2010, p. 103).
Tres descubrimientos en el ámbito de las emociones han cambiado nuestro modo de pensar sobre ellas. Primero, de las vías físicas y prioridades de las emociones. Segundo, los hallazgos sobre los componentes químicos del cerebro implicados en las emociones. Tercero, un vínculo entre estas vías y los componentes químicos con el aprendizaje y recuerdos cotidianos (Jensen, 2010, p. 104).
Los diferentes tipos de emociones
Si bien ha habido diversos intentos por realizar una sola tipología de las emociones, aún no se ha podido llegar a un consenso. Una de las clasificaciones más empleadas es la de distinguir entre emociones básicas y emociones complejas o secundarias. Las emociones básicas, también denominadas primarias, se reconocen por una expresión facial característica.
Las emociones básicas se inician con rapidez y duran unos segundos cada vez. Los investigadores discrepan en lo que concierne al número de ellas, pero en general se reconocen como tales: la alegría, la aflicción o tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y el asco. No existe cultura alguna de la que estén ausentes estas emociones. No son aprendidas, sino que forman parte de la configuración del ser humano. Esto se evidencia en la presencia de las mismas expresiones faciales en los ciegos congénitos. Se pueden usar palabras o conceptos distintos para describir una determinada emoción, pero la expresión facial es la misma. Las emociones básicas están grabadas en los circuitos nerviosos de los genes y no a través de la cultura. Solo una vez activada la conciencia, transcurridos unos cientos de milisegundos, las reglas de exhibición culturalmente determinadas se imponen sobre la respuesta biológica elemental (Vivas, Gallegos y González, 2007, pp. 23-24).
Metodología
Evans (2010) indica que la investigación-acción promueve una nueva forma de actuar, inicia un esfuerzo de innovación y mejoramiento de la práctica docente que debe ser sometida permanentemente al análisis, evaluación y reflexión. La investigación-acción es un proceso en espiral de ciclos de investigación-acción que cuenta con las siguientes etapas: planificación, acción, observación y reflexión (Evans, 2010, p. 21). El paso a paso de la investigación acción: primero se debe realizar una planificación de lo que se realizará, para dar pie a la acción, observar los resultados y realizar una profunda reflexión. Una espiral de investigación (véase la Figura 4).
El método empleado para esta investigación es el de la investigación acción. Para ello, en primer lugar, se formuló la pregunta que guiaría todo el proceso, a saber: ¿cómo vive el docente sus emociones y cuál es la importancia de alcanzar el bienestar?
El instrumento aplicado es un documento de Google Forms (encuesta electrónica) que se aplicó antes para conocer la pertinencia del tema y después para la valoración de la master class que fue impartida (se detalla en el apartado de procedimiento y materiales).
Las respuestas se graficaron con ayuda del mismo instrumento, Forms, ya que cuenta con la función de trabajar las respuestas, procesarlas, presentarlas en gráficas y así facilitar el trabajo de investigación.
Participantes
Se contó con la participación de 80 alumnos en la Universidad de los Ángeles, campus Puebla, con un universo de tres grupos de maestría y tres de doctorado. Por las características que reúnen, son al mismo tiempo alumnos y se desempeñan como docentes o funcionarios educativos, (véase la Tabla 2).
Procedimiento y materiales
El proceso de investigación se planteó en dos etapas. En la primera etapa se aplicó un instrumento con 12 ítems, a través de Google Forms, ya que permite la construcción de preguntas e inserción de imágenes, lo cual resulta atractivo para los que responden. La invitación a llenar el instrumento se hizo llegar mediante correo electrónico. Contó con las siguientes preguntas:
Género
¿Está estudiando en este momento?
Me dedico a...
¿Es importante el bienestar?
¿Reconoce qué son las emociones y cómo intervienen en el aula?
¿Cuántas emociones existen?
¿Aplica estrategias didácticas para fomentar el bienestar en el aula o lugar de trabajo?
Estrategias didácticas para fomentar el bienestar en el aula:
¿Sus emociones intervienen en el momento de dar clases?
¿Qué emociones intervienen cuando da clases? Podrá elegir varias opciones, recuerde que son las que más prevalecen.
¿Participaría en una master class que conjunte bienestar, aula y emociones?
¿Qué tiempo dispondría para asistir a una master class o capacitación?
Los alumnos y alumnas de la maestría en Innovación Educativa y del doctorado en Excelencia Docente visualizaron en su celular u ordenador el Forms, que se construyó de manera atractiva, tanto las preguntas como las imágenes y color, (véase la Figura 5 y 6).
En la segunda etapa se diseñó una master class y su instrumento de salida para su valoración, además de un diario creativo para expresar emociones, que se obsequió a los participantes. Todo lo anterior fue vía asíncrona, desde un canal de YouTube.
Resultados
Del instrumento Forms de inicio se obtuvieron las siguientes gráficas, iniciando con el género de cada uno de los participantes tal como se muestra a continuación, (véase la Figura 7).
La presencia del género femenino prevalece en áreas de formación educativa en la Universidad de los Ángeles, campus Puebla, o al menos así lo indica la muestra de este estudio.
Como se aprecia en la Figura 8 la mayoría de los estudiantes respondió el formulario; quienes no lo hicieron fue por presentar síntomas de covid-19, estar saliendo de la enfermedad o en cuarentena (véase la Figura 8).
Se destaca la población que participó se dedica mayormente a la docencia en el nivel básico, seguido por la docencia a nivel universitario, administrativos y directivos (véase la Figura 9).
Ante la pregunta de sí es importante el bienestar los participantes responden la mayoría que están totalmente de acuerdo con una participación de 73 estudiantes y 7 que muestran estar de acuerdo, (véase la Figura 10).
La gran mayoría de los participantes reconoce que las emociones intervienen en el aula y cinco no están ni de acuerdo ni en desacuerdo (véase la Figura 11).
Ante la pregunta “¿Cuántas emociones existen?”, las respuestas contabilizan desde tres hasta doscientas emociones, como se da cuenta clara (véase la Figura 12).
Se observa que la mayoría responde que sí aplica estrategias, aunque sea algunas veces. En el polo opuesto, siete participantes respondieron que no (véase la Figura 13).
Fuente: Elaboración propia
Figura 13 ¿Aplica estrategias didácticas para fomentar el bienestar en el aula o lugar de trabajo?
Y entre esas estrategias didácticas para fomentar el bienestar en el aula, se especificaron las siguientes:
Asertividad y empatía.
Escucha activa.
Sana convivencia.
Estrategias de enseñanza.
Motivación.
Buena actitud ante los estudiantes.
Emociones positivas.
Juegos interactivos.
Lo sorprendente de las respuestas graficadas es que diez participantes indicaron que no intervienen sus emociones al momento de dar clases (véase la Figura 14).
Aunado a ello, en la Figura 15 tenemos indicadores que muestran la necesidad de un master class en emociones acompañada de material de apoyo. Claramente, se identifica que la mayoría de los participantes padece de estrés, así como tensión, frustración y ansiedad.
Se observa con claridad que la emoción que predomina es el estrés en primer lugar, seguida de la tensión en segundo lugar, la frustración en tercer lugar, la ansiedad en cuarto lugar y en quinto lugar las emociones de desesperación y agobio (véase la Figura 15).
Encontramos el fundamento para detonar la master class, ya que 81 % de los sujetos de investigación respondió que sí participarían, contra 4 % que indicó que no lo haría (véase la Figura 16).
Fuente: Elaboración propia
Figura 16 ¿Participaría en una master class que conjunte bienestar, aula y emociones?
Denotamos que los resultados obtenidos resultan contradictorios con lo visibilizado en el ítem nueve. Al final, los participantes coinciden en la importancia de las emociones, el reconocimiento y gestión de estas y piden hasta 30 horas de capacitación (véase la Figura 17).
Fuente: Elaboración propia
Figura 17 ¿Qué tiempo dispondría para asistir a una master class o capacitación?
Como resultado de las emociones experimentadas por los participantes, se identifican, para un mejor trabajo y atención de cada una de ellas, sus características y gestión (véase la Tabla 3).
Tabla 3 Emociones experimentadas por los que respondieron el Forms para esta investigación
| Emoción/ identificación | Características |
| Estrés | Es una descarga de adrenalina y de cortisol para responder a una situación de urgencia o de presión (Jomard y Petitcollin, 2017, p. 5). |
| Tensión | Estado anímico de excitación, impaciencia, esfuerzo o exaltación (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 135). |
| Frustración | Emoción que se experimenta cuando un obstáculo se interpone en el camino y nos impide el logro de nuestros objetivos (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 91). Es desencadenada por un acontecimiento que se opone a nuestros deseos (Ras, 2014, p. 18). |
| Ansiedad | Es una aceleración interna, una agitación nerviosa y palpitante. Dispara las pulsaciones cardíacas de manera alarmante (Lomas, 2018, p. 47). |
| Desilusión | Pérdida de la esperanza de conseguir algo que se desea, o de la ilusión al saber que algo o alguien no es como se creía (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 70). |
| Agobio | Preocupación, abatimiento. Sentirse abrumado impotente (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 45). |
| Desesperación | Pérdida total de la esperanza. Alteración extrema del ánimo causada por cólera, despecho o enojo (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 70). |
| Angustia | Temor opresivo sin causa precisa (Laymuns y Bisquerra, 2016, p. 48). |
| Tristeza | Sensación de pesadez, baja las pulsaciones cardíacas (Lomas, 2018, p. 47) |
| Miedo | El miedo resulta dañino si se extiende en el tiempo más de lo necesario (Corbera, 2017, p. 27). |
Fuente: Elaboración propia
Así, atendiendo los resultados del formulario aplicado, se elaboró material y se preparó una master class. Se creó una master class de 37 minutos con 40 segundos, con material visual, en un video que puede ser visto en cualquier momento, no solo por los participantes que aplicaron para esta investigación, sino también por aquellos que muestran algún interés sobre el tema, en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=1jwIVMfFfxQ.
Además, como ya se había adelantado, se realizó un diario creativo para expresar las emociones, cuya finalidad es reconocer, gestionar y trabajar estas, aplicable tanto para los docentes como para sus alumnos, si así fuese el caso. El diario creativo para expresar tus emociones está divido en dos secciones: la de bienestar y emociones. Se presenta una lista de actividades para cada una de estas secciones (véase la Tabla 4).
Tabla 4 Actividades del diario creativo para expresar tus emociones
Fuente: Elaboración propia
El diario creativo para expresar tus emociones es un referente, primero para los docentes, y luego para aplicarlo a los estudiantes, con algunas modificaciones de acuerdo con el nivel educativo. Se encuentra de manera digital en el siguiente enlace: https://es.calameo.com/read/006624258af9a58c3c23c
Retomando el tema de la master class, se verificó la asistencia por medio de un Forms de salida, es decir, después de verla en YouTube. Además, si deseaban el material en PDF con registro de Creative Commons, al dar respuesta dejaban su correo electrónico y a vuelta de correo electrónico lo obtuvieron, lo cual resultó muy atractivo.
Las respuestas fueron favorables a la actividad realizada y el formato resultó atractivo para quienes accedieron a él. Y el total de los participantes refirió que sí tomarían otra master class. El impacto de esta originó la asistencia del doble de participantes en un inicio, quienes recomendaron a su vez a otros participantes que la tomaran.
Discusión
En la master class se pensó en ir más allá con un material de apoyo entregable a los docentes, un diario creativo para expresar tus emociones, para que ellos, a su ritmo y sin interrumpir su tiempo, lo desarrollen. El diario tuvo una gran aceptación por parte de los docentes asistentes.
Entre los trabajos más cercanos al realizado aquí están el de Keri Smith (2015): Destroza este diario es un libro que resulta interesante, con muchos ejercicios, aunque no está orientado al trabajo en las emociones que presentan los docentes para su reconocimiento, gestión y trabajo de estas. Capacchione (2016), por su parte, aborda un diario creativo donde el arte ayuda a encontrarse; es una fuente de inspiración para el trabajo aquí realizado, por la formalidad de llevar un diario, y si bien los ejercicios propuestos son muy interesantes, no empatan del todo con los aquí llevados. Por fortuna, encontramos el trabajo de Llenas (2016), Diario de las emociones, que nos dio esta posibilidad de saber que estábamos en el camino correcto. El de Llenas (2016) es sin duda una fuente de inspiración para realizar el propio, con ejercicios orientados para los docentes grupo de estudio y todos aquellos que lo requieran.
Se considera que el estudio sería más enriquecedor para los asistentes de manera presencial, en formato de taller, para ir realizando los ejercicios del diario creativo para expresar tus emociones y compartir experiencias y cómo viven las emociones de forma más cercana.
Se tiene como una limitante el tiempo de manera asíncrona, porque todos permanecen largas jornadas frente al monitor, aun así, se dieron la oportunidad de asistir; además, los que tenían cierta resistencia hacia el tema al final concurrieron con lo presentado y dieron cuenta clara de la importancia de reconocer y lograr el bienestar docente y el trabajo en emociones.
Esta investigación inició como una detección de las emociones en los docentes y su bienestar, más con los resultados obtenidos gracias a los instrumentos antes y después denotan, se identificó como línea de acción continuar el trabajo iniciado con el diario creativo para expresar tus emociones, ya que los comentarios fueron de excelente material.
Si bien es cierto que este tema está tomando una posición muy fuerte, aún es necesario considerar la suma de varios elementos a fortalecer: bienestar pedagógico y psicológico, las emociones y motivación, la creatividad y la tecnología, para llegar a más interesados en el tema y lograr una difusión todavía más amplia de lo investigado.
Conclusión
Primero, esta investigación dio un giro de 360 grados al momento de obtener los resultados, que reflejaron que cuesta reconocer la importancia de las emociones o se les desestima como un factor no importante o con nula importancia. Cuando se reúnen las emociones con los estados emocionales y el bienestar, tenemos un cuadro relevante e interesante que implica el querer aprender y adentrarse. Además, que en cuanto se les comentó que obtendrían el material resultó totalmente atractiva la propuesta. El gremio docente requiere de tener herramientas que lo nutran para enfrentar los desafíos que se tienen por delante. El resultado fue un éxito al conjugar todos los elementos observados: emociones, bienestar pedagógico y personal y material didáctico. Hay que considerar que la virtualidad es un área de oportunidad para hacer llegar a más personas el conocimiento, tal como sucedió con el producto de esta investigación, que terminó con una master class para los 80 sujetos de investigación y tiene casi 300 visitas en el canal citado de YouTube.
Segundo, la felicidad es múltiple. Adquiere formas diferentes para cada persona (Thalmann, 2014, p. 14). Como decía Aristóteles, habría que hacer de este principio una máxima, pues estamos aquí para ser felices. Es quizás unos de los puntos más complicados, encontrar la plenitud, y más en una ardua labor como la de la docencia, donde se entrega la vida y pocas veces se da el merecido reconocimiento. Huelga decir que a través del reconocimiento se construye el bienestar pedagógico.
Tercero, tratar de identificar cuál es la emoción y adaptarla a la acción que se debe realizar. También es necesario que consideres adaptarla a la situación para lograr los resultados esperados y alcanzar el bienestar (Dugay, 2017, p. 39). Y, por último, realizar los ejercicios necesarios a través del diario creativo para expresar tus emociones, ya que no siempre es sencillo lograr esta identificación y verse tal cual.
Cuarto, el reconocimiento de las emociones que emergen. Estas son parte de nosotros, hay que tomarlas como aliadas y aprender de ellas para crecer, expresarlas y tener un vocabulario más extenso en emociones.
Quinto, nuestros pensamientos y nuestras emociones están íntimamente relacionados. Un pensamiento puede provocar una emoción difícil como la ansiedad. Y, al revés, un estado de ansiedad puede igualmente hallarse en el origen de ciertos pensamientos negativos. Una particularidad de nuestros pensamientos es también que muchas veces son automáticos y repetitivos, por lo que deberemos practicar la plena conciencia y aprender a liberarnos de la esclavitud de los pensamientos negativos y atraer los positivos (Kotsou, 2014, p. 28).
Sexto, lograr la plenitud y el bienestar pedagógico y psicológico para el fortalecimiento del trabajo en las aulas y también en los alumnos. A cuidar de estos aspectos en un tiempo de emociones contradictorias.
Séptimo, aprender a vivir con plenitud la belleza de las emociones para lograr el bienestar (van Stappen, 2014, p. 46). El reconocimiento de las emociones que más están presentes en cada uno, cuál es la que tiene más arraigo, realizar un registro para saber si fortalece o debilita las acciones diarias, en el trabajo, en clases, con la familia.
Futuras líneas de investigación
Una vez realizada la investigación se desprenden las siguientes líneas de investigación para considerar en un futuro:
Incorporar la educación emocional en todos los niveles educativos para un mejor desarrollo psicoemocional.
La psicología positiva como un área que debe explorarse con amplitud para reforzar los temas referentes al área socioemocional.
Investigar a profundidad sobre el bienestar pedagógico y el impacto que tiene en el sector docente como una posibilidad para su crecimiento y fortalecimiento.
Explorar la didáctica de las emociones, estrategias didácticas que conlleven emociones para trabajarlas en su identificación y gestión. Claro ejemplo, el diario creativo para expresar tus emociones, que está creciendo en actividades por el buen recibimiento que tiene y la necesidad de contar con un recurso como este para trabajar.
Adentrarse a la filosofía de la educación para reforzar las áreas de estudio.
Considerar en estos estudios a la neurociencia y el cerebro como el actor principal en los procesos educativos y, claro está, en las emociones.
Analizar a futuro cuál es el impacto de las emociones en el organismo a través de la bioneuroemoción y la biodescodificación. Sin duda será sorprendente acercarnos y desentrañar la manera en que las emociones nos sanan y también nos enferman.
