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La Academia Mexicana de Pediatría, a través de la Mesa Directiva y el Departamento de Pediatría Social y Preventiva, presenta a la sociedad sus recomendaciones para la protección y cuidado de personas ante la pandemia de COVID-19:
Normas para cuidarte si sospechas* que eres portador del virus
(*presentar síntomas de la enfermedad o estar en contacto con personas con COVID-19)
La mayoría de las personas que se infectan por el virus pueden presentar síntomas leves de la infección y recuperarse pronto.
Los síntomas pueden durar unos días.
Debes seguir alimentándote bien, descansar y tomar muchos líquidos.
Mantén una adecuada distancia entre los miembros de la familia (1.5 m).
Tu habitación deberá estar lo más ventilada posible.
Siempre lleva un cubrebocas plisado en casa.
No toques el cubrebocas con las manos.
Lávate las manos cada dos horas.
Al ir al baño, sé cuidadoso(a), deposita las heces, el papel y vacía en el inodoro una porción de cloro al 1%.
Seca las manos con una toalla pequeña de tela, cambiándola y lavándola con frecuencia.
Cúbrete la boca y la nariz al estornudar y toser con pañuelos o toallas de papel, deséchalos en un lugar especial; posteriormente lávate las manos.
Si eres mamá, puedes seguir dándole el pecho a tu hijo, utilizando adecuadamente el cubrebocas, lavándote las manos y los pechos con frecuencia.
No compartas con nadie objetos personales, por ejemplo, cepillo de dientes, esponjas, toallas.
Los cubiertos, platos, ropa personal y sábanas se deberán lavar con agua y jabón.
Desinfecta celulares, Tabletas y computadoras con gel hidroalcohólico
No se recomienda utilizar joyas, relojes, pulseras, aretes, etcétera.
Las pruebas para la detección de COVID-19, como PCR y anticuerpos, sólo deberás realizarlas cuando tu médico lo indique.
Una sola persona debe salir a las compras de alimentos y a la farmacia.
Si presentas algún factor de riesgo como diabetes, hipertensión arterial, sobrepeso/obesidad, o enfermedad cardiovascular, hepática, pulmonar, algún tipo de problema inmunológico, debes aislarte completamente.
Evita el transporte público.
No aceptes visitas, ni salgas a la calle.
En lo posible, cuida tu salud mental mediante la realización de ejercicio dentro de casa, practica la lectura, conversa por teléfono o videollamadas con familia y amigos. Evita escuchar o estar al tanto de noticias sobre COVID-19 en cualquier medio de comunicación; recuerda que en redes sociales puede haber información poco confiable.
Normas para cuidarte si eres portador* del virus
(*por confirmación de enfermedad por PCR, o diagnosticada por médico)
Mantente en una habitación individual sólo para ti.
Procura que esté lo más ventilada posible.
No debes visitar otras habitaciones de tu vivienda
Siempre utiliza cubrebocas plisado.
No toques el cubrebocas con las manos.
Lávate las manos cada dos horas.
Al ir al baño, sé cuidadoso, deposita las heces, el papel y vacía en el inodoro una porción de cloro al 1%.
Seca las manos con una toalla pequeña de tela, cambiándola y lavándola con frecuencia.
Cúbrete la boca y la nariz al estornudar y toser con pañuelos o toallas de papel, deséchalos en un lugar especial; posteriormente lávate las manos.
Si eres mamá, puedes seguir dándole el pecho a tu hijo, utilizando adecuadamente el cubrebocas, lavándote las manos y los pechos con frecuencia.
No compartas con nadie objetos personales, por ejemplo, cepillo de dientes, esponjas, toallas.
Desinfecta celulares, Tabletas y computadoras que utilices con gel hidroalcohólico.
Las pruebas para la detección de COVID-19, como PCR y anticuerpos, sólo deberás realizarlas cuando tu médico lo indique.
Mantente en casa hasta que tu médico te lo indique.
No utilices joyas, relojes, pulseras, aretes, etcétera.
Normas para cuidar enfermos con COVID-19*
(*por confirmación de enfermedad por PCR, o diagnosticada por médico)
Una sola persona debe cuidar al enfermo, quien debe gozar de buena salud.
No permitas visitas por ningún motivo.
Si hay más habitantes, deben permanecer en habitaciones distintas.
En todo momento utiliza cubrebocas, con mayor razón al estar junto al enfermo.
No toques ni manipules el cubrebocas.
Lávate las manos después de cualquier contacto con el enfermo o sus objetos cercanos.
Lávate las manos antes y después de preparar sus alimentos.
Se pueden utilizar guantes desechables para manipular objetos que tengan secreciones del enfermo, desechándolos adecuadamente.
Limpia con solución de cloro al 1% las superficies como el piso, baño, inodoro, mesa de noche y la estructura de la cama.
Limpia con gel hidroalcohólico al 70% los muebles de uso común como escritorios, mesas, sillas.
La ropa del enfermo se puede colocar en una bolsa o bandeja especial hasta el momento de lavarla.
Lavar con agua y jabón la ropa de uso personal, sábanas y toallas.
No debes sacudir la ropa.
Evita el contacto directo con la piel y ropa de los materiales contaminados; de ser posible, emplea guantes desechables.
Todas las personas que convivan en el domicilio del enfermo, son consideradas “contactos en observación y aislamiento” hasta después de 14 días.
Si alguno de los contactos presenta en ese lapso síntomas asociados con COVID-19 (fiebre, tos, cefalea, etcétera), avisa inmediatamente a su médico y sigue las Normas para cuidarte si sospechas que eres portador del virus, señaladas al principio de este documento.
