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Con mucho interés hemos leído la investigación de Rodríguez et al.,1 en la cual se efectuó una investigación mediante encuestas a una población mexicana, con el fin de analizar la ansiedad e insomnio causados por la enfermedad ocasionada por el coronavirus 2019. Por ello, consideramos relevante plantear dos opciones terapéuticas para estos problemas:
– Apoyo psicológico: se recomienda pedir ayuda oportuna a psicólogos u otros profesionales, de tal modo que la población pueda participar en estrategias para aprender a sobrellevar la ansiedad. Debido a ello, sería aconsejable que tenga acceso gratuito a consultas con psicólogos, que le permita preservar la salud mental de la mejor manera.2
– Terapia cognitiva conductual: permite brindar estabilidad mental a los pacientes con insomnio, de tal forma que estos puedan reconocer y sustituir los pensamientos o conductas que inducen sus problemas de sueño, por hábitos que estimulen la adquisición de un sueño profundo.3
En conclusión, es importante resaltar que la ansiedad y el insomnio son trastornos que afectan frecuentemente la salud mental de la población mexicana; por ende, es vital el apoyo psicológico y la terapia cognitiva conductual para preservar la adecuada salud mental.
